لاک ڈاؤن کے دوران اپنی فِٹنس کا خیال کیسے رکھیں؟

حالیہ لاک ڈاؤن کے نتیجے میں جہاں بہت سی سرگرمیاں معطل ہیں وہیں کسرت اور ورزش کے جِم بھی بند ہیں ۔ گھر میں رہتے ہوئے آپ خود کو کیسے فِٹ رکھ سکتے ہیں- سنیے اس پوڈکاسٹ میں-

A man exercises alone at a park in Sydney, Tuesday, March 31, 2020. Source: AAP