Το όχι και τόσο μακρινό 1997, μιλώντας στο BBC o διάσημος ψυχίατρος, Aaron T Beck, ανέπτυξε για πρώτη φορά αυτό που ονόμασε Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία – η οποία πήγαινε ενάντια σε πολλές παραδοσιακές ιδέες της ψυχοθεραπείας.
Κύρια Σημεία
- Ο «πατέρας» της θεραπείας CBT πέθανε στις αρχές του μήνα
- H θεραπεία αυτή διατυπώθηκε για πρώτη φορά το 1997
- Χρησιμοποιείται για εναλλακτική θεραπεία πριν τα φάρμακα
Ο David Clark καθηγητής πειραματικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, λέει πως η βασική ιδέα πίσω από αυτό που μας κάνει ανήσυχους, καταθλιπτικούς ή θυμωμένους, δεν έχει να κάνει μόνο με τα πράγματα που μας έχουν συμβεί, αλλά και με τον τρόπο που τα σκεφτόμαστε.
Ακριβώς εκεί εστιάζει η Γνωστική (ή Γνωσιακή) Συμπεριφορική Θεραπεία.
Μέχρι τις αρχές της δεκαετίας του 2000, ο καθηγητής Clark ήταν πεπεισμένος ότι η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία, θα μπορούσε να αποτελέσει μεγάλη βοήθεια για πολλούς ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη και άγχος.
Όμως παρά τα κλινικά επιχειρήματα, δεν είχε καταφέρει να πείσει τη βρετανική κυβέρνηση να την προσφέρει ως μέρος της δωρεάν ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης της χώρας
Αυτό συνέβη μέχρι την τυχαία συνάντησή του με έναν οικονομολόγο Richard Layard.
Ο Ντέιβιντ Κλαρκ και ο Ρίτσαρντ Λέιαρντ άρχισαν να ασκούν πιέσεις στην κυβέρνηση για την εξάπλωση του προγράμματος αυτού στην Αγγλία.
Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία και άλλες συναφείς ψυχοθεραπείες προσφέρονται τώρα σε περίπου ένα εκατομμύριο ασθενείς στο Ηνωμένο Βασίλειο κάθε χρόνο μέσω των γενικών γιατρών τους, εντελώς δωρεάν.
Ωστόσο υπάρχουν τεράστιες λίστες αναμονής και η ιδιωτική θεραπεία είναι απαγορευτικά ακριβή για τους περισσότερους ανθρώπους.
Εν τω μεταξύ, ο Καναδάς, το Ισραήλ και η Αυστραλία δοκιμάζουν παρόμοια προγράμματα που ενθαρρύνουν την ψυχοθεραπεία πριν από τις φαρμακευτικές θεραπείες για πολλά προβλήματα ψυχικής υγείας.
Τι ισχύει στην Αυστραλία
Στην Αυστραλία, ένας γενικός γιατρός μπορεί να παραπέμψει ασθενείς σε έναν θεραπευτή Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας ή να τους βοηθήσει να βρουν έναν σύμβουλο ή ψυχολόγο με εμπειρία σε αυτό.
Η κλινική ψυχολόγος Amanda Baker από τη Σχολή Ιατρικής και Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Newcastle δήλωσε στο ABC ότι η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία μπορεί επίσης να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τον εθισμό στην κρυσταλλική μεθαμφεταμίνη ή στο ναρκωτικό ice.
Να σημειωθεί πως οι ασθενείς μπορεί να είναι επιλέξιμοι για ένα πρόγραμμα ψυχικής υγείας από το γιατρό τους και να έχουν πρόσβαση σε εκπτώσεις για αυτή τη θεραπεία.
Οι εκπτώσεις είναι διαθέσιμες για έως και είκοσι συνεδρίες ψυχολογικής θεραπείας, οι οποίες μπορεί να είναι πρόσωπο με πρόσωπο ή μέσω Zoom ή τηλεϊατρικής αν ο ασθενής ζει σε απομακρυσμένη περιοχή.
Υπάρχουν επίσης πολλά διαδικτυακά προγράμματα Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας, ορισμένα από αυτά εντελώς δωρεάν.
