نکات مهم:
- به گزارش خانه متقاعدین اش، مسن ترین فرد جهان، راهبه فرانسوی در سن ۱۱۸ سالگی جان خود را از دست داده است.
- او از خوردن چاکلیت لذت می برد و هر روز یک گیلاس شراب می نوشید.
- کارشناسان می گویند زندگی طولانی با ترکیبی از ساختار جنسی، عوامل نحوه زندگی، و محیط زیست شما تعیین می شود.
مسن ترین فرد جهان راهبه فرانسوی آندره - در خانه متقاعدین خود در سن ۱۱۸ سال و ۳۴۰ روز درگذشت.
به گزارش یاداشت های جهانی گینس (Guinness World Records)، او در سال ۲۰۲۱ بدون هیچ نشانه ای از مبتلا شدن به کوید-۱۹ در حالیکه از خوردن چاکلیت لذت میبرد و هر روز یک گیلاس شراب هم می نوشید، جان خود را از دست داد.
پس چرا برخی افراد نسبت به دیگران به سنین بالاتر می رسند و آیا راز ساده ای برای یک زندگی طولانی و سالم وجود دارد؟
چرا بعضی ها بیشتر از دیگران زندگی می کنند؟
نیکولا چربوین، استاد مرکز ملی اپیدمیولوژی و صحت جامعه در کانبرا گفت احتمال زندگی تا سنین بالا، با ترکیبی از عوامل تعیین می شود.
حدود ۲۵ درصد طول عمر توسط ساختار های جینیتیکی تعیین می شود. حدود ۷۵ درصد ناشی از عوامل دیگری است که عوامل محیطی نامیده می شوند.
پروفیسور چربوین گفت: "برخی تحت کنترول محیط زیست هستند، به عنوان مثال، اینکه محیط زیست شان چگونه است، و یا ما به عنوان افراد جداگانه بر زنده گی چگونه کنترل داریم."
او می گوید: «ما می دانیم که سبک زندگی تاثیر قابل توجهی بر ساختار هایی دارد که منجر به صحت بهتر یا افزایش سرعت پیری می شود، ما همه آنها را شناسایی نکرده ایم اما مشخص است که برخی مربوط به رژیم غذایی، فعالیت بدنی و عوامل خارجی هستند.»
او همچنان میگوید: "دیگرعوامل مربوط به صحت روانی است، اینکه چقدر خوشحال، تحت فشار های روحی و یا افسرده استیم، و دیگر مربوط به قرار گرفتن در معرض عوامل خارجی مانند عفونت های ویروسی، آلودگی در هوا، و دگر عوامل خارجی".
According to Our World in Data, Chad has the world's lowest life expectancy. Source: SBS
پروفسور چربوین گفت: تاثیر عوامل اجتماعی و فرهنگی بر صحت و پیری مهم است. ما میدانیم که جوامع ثروتمند در کشورهای توسعه یافته بیشتر احتمال دسترسی به منابع برای یک روش زندگی سالم را دارند.
عوامل اجتماعی و اقتصادی بسیار مهم است؛ ما ممکن است روی کارهای خاصی مانند فعالیت جسمی یا خوردن غذای خوب تمرکز کنیم و فکر کنیم که این انتخاب را داریم که این کارها را انجام دهیم.
او گفت: «واقعیت این است که بسیاری از افراد چاره یا انتخاب ندارند. منابع برای این آموزش و پرورش ندارند ... یا نمی دانند چگونه این کار ها را انجام دهند، یا حتی اگر بدانند چگونه این کار ها را انجام دهند، به آن ها دسترسی ندارند.»
ایما بکیت، متخصص تغذیه میگوید: اقتصاد خراب نیز می تواند بر صحت و طول عمر تاثیر گذارد.
وی افزود که وقتی مردم فقیر هستند، رژیم های غذایی با کیفیت پایین تری دارند، دسترسی کمتری به مراقبت های صحی و کار های فیزیکی بیشتر دارند. استانداردهای پایین تر محل زنده گی نیز یکی از این عوامل است... ما نمی توانیم فقط سعی کنیم شکل غذا خوردن را تغییر بدهیم و فکر کنیم که همه چیز را حل می کند.
According to the Australian Bureau of Statistics, Monaco has the highest life expectancy in the world. Source: SBS
پیگیری صحتمندی در سال های اخیر در سراسر انترنت گسترش یافته است، با انواع امکانات، برنامه ها و حتی دانشمندانی که ادعا می کنند برای گسترش زنده گی راه های را دریافته اند.
بسیاری مدعی اند که میتوانند مسیرپیری را معکوس کنند، طول عمر را بهبود بخشند، و خاصیت های بدن مانند فشار خون را تغییر دهند.
او می گوید: «غذا های مشهور و ابزار ورزشی روش های بازاریابی هستند، نه مفاهیم علمی.»
آنها طوری طرح ریزی شده اند که شما را وادار به پرداخت بیشتر برای اشیا و اجناس بسازد و شما را از انتخاب راه های علمی اقتصادی تر منحرف کند.
داکتر بکت گفت یک رژیم غذایی خوب می تواند چانس ابتلا به بیماری های خطرناک مانند بیماری شکر یا سرطان را کاهش دهد. بیماری های که می تواند منجر به مرگ زودتر شود.
او گفت، هیچ راهی برای گسترش طول عمر نیست. ما نمیتوانیم ساعت زنده گی را به عقب برگردانیم و هیچ راه برای همیشه جوان ماندن وجود ندارد. اما داشتن یک رژیم غذایی خوب میتواند ما را در صحتمند بودن کمک نماید و عمر طولانی تر داشته باشیم. از امراض کشنده مانند سرطان، شکر، فشار بلند خون که اکثرا دلیل نا سالم بودن است جلوگیری کند.
داکتر بکیت افزود: من فکر میکنم ما باید بیشتر به صحتمند بودن فکر کنیم نه داشتن عمر طولانی.
چیزی که مهم تر از طول عمر است، صحت خوب است به این معنی که چه مدت خوب زندگی می کنید، نه فقط چه مدت زندگی می کنید.
"مردم معمولا فقط در مورد جنبه ساختار جینیتیکی صحبت می کنند، زندگی طولانی تر با بدن سالم، اما ما کمتر متوجه میشویم که داشتن عمر طوالانی با مشکلات صحت روانی به چی معنی است. وجود ما برای داشتن عمر خیلی ها طولانی ساخته نشده است."
