نکات عمده:
- یک مطالعه جدید در مورد فواید فعالیت های تفریحی برای افراد مبتلا به ناتوانی جسمی یا ذهنی توضیحات داده است.
- این فواید شامل بهبود فعالیت جسمی ، داشتن استقامت و تعادل و کیفیت زندگی بهتر بود.
- یکی از مهمترین جنبه های فعالیت تفریحی برای افراد معلول، داشتن روابط اجتماعی است.
گبی واسالو ۳۵ ساله بود که هنگام بایسکل سواری با یک موتر تصادف کرد. نتیجه این حادثه آسیب مغزی و آسیب دیدن دائمی ستون فقرات بود .
در حال حاضر، در سن ۴۹ سالگی، او اطمینان میدهد که تفریح فزیکی فواید زیادی برای افرادی که با معلولیت جسمی یا ذهنی زندگی می کنند، دارد.
گبی به اس بی اس گفت: مهم نیست که چه معلولیتی دارید، هیچ بهانه ای برای انجام ندادن اینکار وجود ندارد.
او در خانه بدون استفاده از چوب دست راه میرود و اما در هنگام تفریح یا پیاده گردی از چوب دست یا ویلچیر استفاده میکند.
گبی میگوید، من هرگز به خودم نمیگویم این کار را انجام داده نمیتوانم.
گبی میگوید، من هرگز به خودم نمیگویم این کار را انجام داده نمیتوانم. Source: Supplied / Gabby Vassallo
این مطالعه جدید که نتیجه ای آن در مجله طبی ورزشی بریتانیا منتشر شده است، تاثیر ورزش یا سایر فعالیت های فزیکی بر آن عده کسانی را که با یک نوع معلولیت فزیکی یا جسمی زندگی میکنند بر رسی میکند.
پس از بر رسی شش مطاله قبلی دگر، محققان ۷۴ آزمایش را که شامل ۳۰۰۰ نفر از سراسر جهان دارای معلولیت جسمی یا ذهنی بودند انجام داند.
رایج ترین فعالیت های تفریحی فزیکی که مورد آزمایش قرار گرفتند، تمرینات رایج در چین مانند تای چی و پس از ان یوگا و رقص بود. هیچ مطالعه ای وجود نداشت که از ورزش استفاده کند.
درین مطالعات آمده است که شایع ترین معلولیت ها مانند پارکینسون یا مولتیپل اسکلروزیس بود، که شرکت کنندگان دراین آزمایش شامل زنان ومردان بین سنین ۵۵ تا ۶۵ ساله بودند.
نتایج برای شرکت کنندگان در این آزمایش که در جلسات تفریحی ۶۵ دقیقه ای دو بار در هفته برای مدت ۱۳ هفته حضور داشتند، بهبود تحرک و استقامت راه رفتن، داشتن تعادل بهتر و کیفیت زندگی بود.
در نتایج این مطالعات فواید زیادی رونما گردید، بخصوص اینکه درین آزمایشات مردم در فعالیت های فزیکی بیشتر علاقمندی نشان دادند.
گبی می گوید، تفریح فیزیکی برای افراد معلول بسیار مهم است Source: Supplied / Gabby Vassallo
داشتن روابط اجتماعی بسیار مهم است
لین هسیت و گبی اوسالو گفتند که یکی از مهمترین جنبه های مزایای فعالیت تفریحی زمانی که شما ناتوانی جسمی یا ذهنی دارید، بودن جزء اجتماع است.
چیزی که من بعد ازین حادثه ترافیکی که داشتم به آن متوجه شدم، انزوا و گوشه گیر شدن است. لهذا ما پس از کوید و روز های قرنطین میدانیم ، چی کسی معلومیت داشته باشد یا نه، داشتن روابط اجتماعی چقدر مهم است.
شما باید دوستان و اطرافیان تانرا ملاقات کنید، چه این ملاقات را با مردم انجام دهید یا تنها برای خود مانند رفتن به یک دور بایسکل سواری و بعد از آن خوردن قهوه، و صحبت کردن با مردم در بیرون. همه اینها بهتر از گوشه گیر شدن در خانه است.
او امیدوار است که مثال او به دیگران کمک کند تا آنها هم این کار را بکنند.
