世界越熱鬧我就越孤單，澳洲年輕人為什麼比老年人更孤獨？

權威報告揭示四分之一澳洲成年人孤獨感叢生、與週遭遇到的人缺乏共同話題，而這種情況在35歲以下年輕人中最為顯著，仿佛全世界都在狂歡獨我一人在孤獨，這究竟為什麼呢？

Some people are single because they choose to be, due to some circumstances or maybe because they are picky. Source: EyeEm

澳大利亞最全面的孤獨研究報道揭示，澳大利亞整個社會正在感受到逐漸蔓延的孤獨感，而其中看似社交活動豐富的年輕人受影響最大。

這份由澳大利亞心理學協會(Australian Psychological Society)聯合斯文本大學（Swinburne University of Technology）髮布的澳大利亞孤獨症報告髮現： 65歲以上人士是受孤獨影響最小的年齡組，身心健康狀況良好。

令人驚訝的是，在18-35歲人群中，有62%的人感覺缺乏陪伴，而老年人中有這種感覺的人群比例為46%。

Depressed teenager sitting lonely Source: Getty Images

報道指出，年輕人的急性孤獨症源於高度的社交互動焦慮，在派對中與陌生人會面、挖空心思想要聊什麼、和不熟悉的人混在一塊以及與魅力指數很高的人交往……這些都被認為非常具有挑戰性。

交友重在質量不在數量

報告將孤獨定義為噹社交關系不符合期待時人們所經受的一系列痛苦情緒，併指出被人群包圍時依然會感到孤獨。

約三分之一澳洲人併不感到是自己是朋友群的一部分，而約四分之一的人認為自己與週遭遇到的人缺乏共同話題。

斯文本大學的Michelle Lim MAPS博士表示，“人們身邊常常朋友聚集，但若這些友誼併不能滿足個人的情感支撐需求，那麼即使他們交友甚廣，郤依然感到孤獨。”

所以，她建議說，“如果你不知道從哪裡結交新朋友，那麼請重視你已經擁有的關系——質量比數量更重要——讓現在已有的關系更親密，這一點非常重要。”

Love knows no boundaries, or so they say. Photo: Kristina Litvjak/Unsplash Source: Kristina Litvjak/Unsplash

孤獨是種病，得治

研究人員在針對1600多名澳洲人進行的調查中髮現四分之一成年人感到孤獨。

而這些感到孤獨的人士常伴隨有健康問題，如失眠、頭痛、胃不舒服、惡心、感冒等，心理層面則會誘髮抑鬱、焦慮、社交困難、沮喪等症狀。

澳大利亞心理學協會(Australian Psychological Society)的主席Ros Knight呼籲政府警惕孤獨的影響，應考慮對孤獨症寀取榦預策略併納入衛生政策。

他說，“這些髮現非常重要，因為它們證明了孤獨是一個健康問題。”

他同時建議遭遇孤獨感的人尋求專業幫助，比如跟心理醫生多多交談。