“华人基因患二型糖尿病风险更高”——甩掉11公斤，挥别糖尿病

7月10日到16日是National Diabetes Week, 全国糖尿病意识周。 在澳大利亚，每五分钟就有一人被诊断出患有糖尿病，每年澳大利亚的卫生机构为此花费140亿澳元。 最近，一个由欧洲机构资助的全球糖尿病研究发现，糖尿病的防治和体重有关系，如果能够成功减轻平均11公斤，就有望防止自己从潜在的糖尿病患者变成2型糖尿病患者的风险。

GETTY IMAGE Source: Getty image

悉尼大学参与了这个研究。 Estella是一位营养学学士，作为营养学家从业已经五年，她特别提醒，华人在基因里有患上二型糖尿病的更高的风险。同 时，她还教我们怎样通过测量腰围，简单判断自己是否体重超标，有潜在糖尿病的症状，而她的不用去健身房的运动法也可以给我们提供借鉴。 首先，Estella指出了糖尿病在澳大利亚的严重性：