慎防夏日「无声杀手」：热浪与紫外线

炎炎夏日将至，专家警告无论在室内还是室外，也应该采取额外预防措施，慎防止酷热影响健康。

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要点：

• 科学研究表明，死于极端酷热的澳洲人数，较其他自然灾害多。
• 气象局预测潮湿的夏季延长，可能会导致严重的健康问题。
• 维州紧急部门的数据显示，2018/19年夏季期间，因晒伤而入院的人数中有一半是儿童。

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澳洲刚经历记录以来炎最热的11月。 虽然拉尼娜现象（LaNiña）将带来潮湿的夏季，但气象局亦预测，热浪将持续一段长时间。

气象局(BOM)气候服务主任韦金斯博士(Andrew Watkins)表示，虽然今年的气温不会达到去年有史以来最干旱和炎热的水平，但即将来临的热浪或会持续更长时间，并且湿度增高，有机会对人们健康产生很大影响。

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热浪与皮肤癌

南澳红十字会紧急服务主任班克斯（Nick Banks）表示，居民必须加倍谨慎，因为科学研究表明热浪或会致命。

「在澳洲，因热浪导致的死亡人数，比洪水、林火或飓风等其他灾害还要多。」

他指高危人士包括长者、孕妇、儿童、残障人士、或已有健康状况的人，以及服药中的患者。

澳洲是世界皮肤癌之都。有研究指出，不论是什么皮肤类型，一生暴露于高水平的紫外线辐射下，会令至少三分之二澳洲人在70岁前引起皮肤癌。

只须简单步骤包括筑起乘凉的遮荫，便可以避免房屋暴晒及帮助降温。

班克斯建议即使不口渴，也应该时常喝水。他强调饮清水的补充水份的最佳饮料，而非酒精、茶、或糖份饮品。

墨尔本皇家儿童医院创伤服务总监蒂格博士表示，不应忽视中暑的严重性，因为会损害身体器，甚至引起紧急医疗状况。

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中暑征状包括：

• 微弱或急速脉搏；
• 呼吸微弱；
• 头晕；
• 肌肉抽筋；
• 口齿混乱或含糊不清；
• 协调动作失灵；
• 异常行为，包括具侵略性；
• 意识模糊。

「在极严重的情况下，由于癫癇发作或会出现抖震，甚至失去知觉。」

蒂格博士称，如果发现有人出现中暑征状，你可以在救护车抵达前做一些简单救援，例如：

• 将患者带往凉快和阴凉的地方；
• 提供一小口清凉饮料，但不是过份冰冻的饮料；
• 除去多余的衣服；
• 用湿毛巾或海绵湿润皮肤；
• 为患者吹风扇。

迷思：酷热才有强烈紫外线水平？

昆州癌症委员会行政总裁麦克米伦（Chris McMillan）说，人们经常误以为温度不高，便无须担心强烈紫外线（UV）水平，但事实并非如此。

高于3度的的紫外线水平便有机会伤害皮肤，导致晒伤。

麦克米伦又指：「实际上这样会导致晒伤，长年累月受损甚至会出现皮肤癌。」

五大防晒小贴士：

1. 穿着轻薄的长袖衣服，尽量覆盖皮肤表面；
2. 每两小时补搽SPF 30或更高防晒系数的防水防晒霜；
3. 戴帽子；
4. 寻求遮荫；
5. 戴太阳镜保护眼睛。

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小孩与晒伤

维州紧急部门的数据显示，2018/19年夏季期间，因晒伤而入院的人数中有一半是儿童。

蒂格博士表示：「小孩子的皮肤较薄，容易被晒伤和严重晒伤。」

他又称，如果没有家长定时提醒或坚持，小孩子不会自己调节作息和饮水。

他指除了在晒太阳前20分钟搽大量防晒霜外，亦应谨记每两小时补搽一次，以防止强烈紫外线辐射。如果进行大量运动或水上活动，甚至应该更频密。」

Source: Getty Images/Tracey Dee

更多有关防晒资讯，请浏览Cancer Council网页。

欢迎浏览气象局或SunSmart网页下载免费UV指数的流动应用程式。

如发现紧急险情况，请立即致电000求助。

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