تساعدكم على التحدث والفهم والتواصل في أستراليا عبر حلقاتها المتعددة والتي يمكن متابعتها عبر هذا
هذا الدرس مفيد للمتعلمين من المستوى المتوسط. بعد الاستماع للحلقة اختبروا معلوماتكم من خلال الاختبار الموجود أسفل الصفحة.
هدف الدرس
طلب المساعدة وتقديم الدعم لمن يعاني
كيف تسأل صديقا إذا ما كان بخير
- I noticed you’ve been withdrawn.
- Is there anything wrong?
- When you’re ready to talk, I’m here.
كيف تتحدث عن المعاناة بلطف وتعاطف
- I’m sorry I’ve been shutting you off lately.
- I’m so sorry you’re going through this.
- I wish I could make things better.
- You’re strong and you’ll get through this.
- I’m always here for you.
- I can be your shoulder to cry on.
ماذا تقول عندما تشعر أنك تعاني
- I’ve been going through a rough patch lately.
- I feel so out of depth.
- I’ve been struggling.
- It’s been a lot.
- I just haven’t felt like myself.
- It just feels like my world is falling apart.
- I feel depressed and anxious.
- I need support.
- I’m having a hard time.
تعبيرات عامية:
I haven’t felt like myself
تعني أنك لست على ما يرام أو أنك غير قادر على التصرف بطبيعتك المعتادة
my world is falling apart
هذا يعني أن شيئًا سيئًا أو خطيرًا للغاية يحدث ويؤدي إلى تغيير حياتك
A shoulder to cry on
هو الشخص الذي يستمع إلى مشاكل شخص ما بعناية وحب
A rough patch
فترة صعبة
To be out of depth
يعني أن تكون في موقف يفوق قدرتك أو فهمك
مصطلحات:
Anxious
الشعور بالقلق أو العصبية أو عدم الارتياح
Depressed
الشعور بالتعاسة باستمرار
Empathy
القدرة على فهم مشاعر الآخرين والمشاركة فيها
Hotline
رقم هاتف خاص تم إعداده لسبب محدد
Sympathy
ملاحظة وقبول ما يمر به شخص آخر
To open up
أن تتواصل أكثر
To reassure
أن تزيل الشكوك
To shut off
عزل أو الانفصال عن شخص ما
To struggle
أن تمر بفترة عصيبة
Withdrawn
عدم الرغبة في التواصل مع أناس آخرين
معلومات ثقافية:
قد يكون من الصعب عليك التحدث عن مشاكلك ومشاعرك لكن التحدث مع شخص تثق به يمكن أن يساعدك كثيرًا.
ولكن إذا شعرت أنه لا يوجد شخص يمكنك الوثوق به بشأن مشاعرك ومشاكلك أو إذا كنت تعتقد أنك قد تحتاج إلى مزيد من المساعدة من مختصين، فهناك في أستراليا يمكنك الاتصال بها.
خدمة تقدم أيضًا الدعم لمنع الانتحار ولإقامة محادثة حول سؤال الأشخاص عما إذا كانوا على ما يرام.
إذا كانت معاناتك تتعلق بالعنف الأسري والمنزلي والاعتداء الجنسي ، فاتصل بالشرطة والإسعاف للحصول على مساعدة فورية على الرقم 000 أو White Ribbon للحصول على دعم استشاري على مدار 24 ساعة.
أين يمكنك الحصول على المساعدة:
إذا كنت ضحية للعنف الأسري أو تعرف ضحية تعاني فيمكنك الاتصال بـ 1800 RESPECT للحصول على المساعدة.
إذا كنت بحاجة إلى دعم عاطفي فيمكنك الاتصال بـ Lifeline على الرقم 13 11 14 أو Beyond Blue على الرقم 1800 22 46 36. إذا كنت بحاجة إلى مترجم فاتصل على 13 14 50.
يمكنكم أيضاً الاستماع لبرامجنا عبر أو عبر تطبيق SBS Radio المتاح مجاناً على
