من الذي يتوجب عليه الخضوع الى العزل المنزلي؟
يعتبر العزل المنزلي مناسبا للأشخاص الذين يشتبه بإصابتهم أو أكدت اصابتهم بفيروس كوفيد-19 في الحالات التالية:
- حالتهم جيدة وتسمح لهم بتلقي العلاج منزليا.
- من لديه مقدم رعاية مؤهل في المنزل.
- لديهم غرفة نوم منفصلة ليتمكن المصاب من التعافي بدون مشاركة مساحة مباشرة مع الآخرين.
- لديهم قدرة الحصول على الغذاء والاحتياجات الضرورية.
- لديهم أو يعيشون مع شخص في نفس المنزل بوجود معدات الحماية الشخصية الموصى بها على الأقل مثل القفازات والقناع (الكمامة).
- لا يعيشون مع أفراد أسرة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات فيروس كورونا (مثل الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما والأطفال الصغار والحوامل والأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة أو الذين يعانون من أمراض القلب أو الرئة أو الكلى المزمنة).
وإذا أمكن، وكنت بحاجة إلى الذهاب إلى موقع العزل الخاص بك (على سبيل المثال، السفر من المطار)، ننصحك باستخدام وسيلة نقل شخصية، مثل السيارة، لتقليل تفاعلك مع الآخرين. إذا كنت بحاجة إلى استخدام وسائل النقل العام (مثل سيارات الأجرة والباصات والقطارات والحافلات والترام)، فاتبع الاحتياطات الموضحة في
العزل الذاتي أو المنزلي:
انتبه! العزل المنزلي يعني أنك بحاجة إلى البقاء في منزلك. لا يمكن للشخص المعزول المغادرة والتواجد في الأماكن العامة، بما في ذلك العمل أو المدرسة أو مراكز رعاية الأطفال أو الجامعة. فقط الأشخاص الذين يعيشون عادة في المنزل يجب أن يكونوا في المنزل. لا تستقبل زورا.
هل أحتاج إلى ارتداء كمامة داخل منزلي؟
يجب أن ترتدي كمامة أثناء وجودك داخل منزلك بوجود أشخاص آخرين. إذا لم تتمكن من ارتداء قناع طبي، فيجب ألا يبقى الأشخاص الذين يعيشون معك في نفس الغرفة التي تقيم فيها ويجب أن يرتدوا كمامة إذا دخلوا غرفتك.
ماذا عن الأشخاص الآخرين في المنزل؟
أفراد الأسرة الذين يتوجب عليهم البقاء في المنزل هم الذين يتولون رعايتك فقط. يجب على الأشخاص الآخرين الذين يعيشون في المنزل التفكير في الانتقال إلى مكان آخر إن أمكن. كما يجب على كبار السن وأولئك الذين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي أو الحالات الصحية المزمنة البقاء بعيدًا. إذا كنت تتشارك المنزل مع الآخرين، يجب أن تبقى في غرفة منفصلة عنهم، أو أن تبتعد عنهم قدر الإمكان.
وبخصوص المرحاض، يتوجب عليك استخدام حمام منفصل، إذا كان متاحا. تجنب المناطق أو الأسطح المشتركة وارتدِ قناعا طبيا جراحيا عند التحرك عبر هذه المناطق. كما يجب تنظيف الأسطح في المناطق المشتركة مثل مقابض الأبواب والصنابير والمقاعد يوميًا باستخدام مطهر منزلي أو محلول مبيض مخفف (انظر قسم التنظيف أدناه).
هل يتوجب عزل مقدمي خدمات الرعاية أو أفراد الأسرة؟
إذا تأكدت إصابتك، فسيلزم عزل الأشخاص الذين تعيش معهم. وسيتم الاتصال بهم من قبل وحدة الصحة العامة المحلية الخاصة بك وإخبارهم بالوقت اللازم الذين يحتاجونه في العزل.
أما إذا اشتبه في إصابتك بالعدوى وكنت تنتظر نتائج الفحوصات، فقد يحتاج الأشخاص الذين تعيش معهم إلى عزلهم حتى إذا لم يكن لديهم أي أعراض.
وسيتم تحديد ذلك من قبل وحدة الصحة العامة الخاصة بك لكل حالة على حدة.
كما سيتم الاتصال بك وإخبارك ما إذا كان يجب عزل أفراد أسرتك والأشخاص الذين كنت على تواصل معهم. وفي حال لم يحتاجوا إلى العزلة وأصبحوا على ما يرام، فيجب عليهم الاتصال بوحدة الصحة العامة المحلية التي ستقيم وتقدم المشورة بشأن الخطوات القادمة. وإذا كانت لديهم صعوبة في التنفس أو ليسوا على ما يرام، وكانت هناك حالة طوارئ، يجب عليهم الاتصال بـ (000) على الفور واعلام موظفي الإسعاف بسجل سفرهم / ومن تواصلوا معه.
أين أجد تفاصيل الاتصال بوحدة الصحة العامة المحلية؟
إذا كنت حالة مشتبه فيها أو مؤكدة، فإن وحدة الصحة العامة المحلية في الولاية أو الإقليم الذي تم وضعك فيه في عزلة منزلية ستقدم لك عادةً تفاصيل جهات الاتصال الخاصة بها. إذا لم تكن لديك هذه التفاصيل، فيمكنك الاتصال بخط المعلومات الصحي الوطني لفيروس كورونا على 1800020080 التابع لوزارة الصحة الأسترالية، وإذا كنت تود الاستفسار عن مشكلة صحية تعاني منها تحدّث مع ممرض معتمد على رقم 1800022222، وفي حالة الطوارئ يجب الاتصال برقم 000.
سجل بيانات الوحدة الصحية على ورقة واحتفظ بها.
كيف يمكننا المساعدة في منع انتشار فيروس كورونا؟
الحفاظ على النظافة عند العطس / السعال والذي يعد أفضل دفاع ضد معظم الفيروسات من خلال:
• اغسل يديك بشكل متكرر بالماء والصابون قبل وبعد تناول الطعام وبعد الذهاب إلى المرحاض.
• تغطية السعال والعطس، والتخلص من المناديل الورقية المستخدمة، واستخدام معقم اليدين الكحولي.
• إذا لم تكن على ما يرام، تجنب الاقتراب من الآخرين (ابق على بعد أكثر من 1.5 متر).
الذهاب إلى الخارج
إذا كنت تعيش في منزل خاص، فمن الآمن أن تخرج إلى حديقتك أو فناءك. أما إذا كنت تعيش في شقة، فمن الآمن أيضا أن تخرج إلى الحديقة ولكن يجب عليك ارتداء قناع لتقليل المخاطر على الآخرين. يتوجب عليك الانتقال بسرعة عبر أي مناطق مشتركة وأن ترتدي قناعًا. كما يمكنك الذهاب إلى الشرفة الخاصة بك إذا كنت تملك واحدة.
التنظيف
إذا أراد الآخرون في المنزل تنظيف غرفتك، اطلب منهم وضع كمامة قبل دخول الغرفة. يجب عليهم ارتداء القفازات أثناء التنظيف، وتنظيف أيديهم بمنظف يدوي كحولي قبل وبعد ارتداء القفازات. كما يجب تنظيف الأسطح التي يتم لمسها بانتظام، مثل مقابض الأبواب ومناطق المطبخ والحمام والهواتف بشكل متكرر باستخدام المنظفات والمياه.
الحفاظ على معنويات عالية داخل المنزل
العزلة قد تبعث على التوتر لكن هناك اقتراحات:
• البقاء على اتصال مع أفراد الأسرة والأصدقاء عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني أو وسائل التواصل الاجتماعي.
• تعرف على المزيد حول الفيروس وتحدث مع الآخرين ففهم فيروس كورونا سيقلل من قلقك.
• طمأن الأطفال الصغار باستخدام لغة مناسبة لعمرهم.
• حيثما أمكن، حافظ على الروتين اليومي المعتاد، مثل الأكل وممارسة الرياضة، فالتمرين علاج مثبت للإجهاد والاكتئاب.
• فكر في قدرتك على مواجهة الصعاب وكيف تعاملت مع المواقف الصعبة في الماضي. تذكر أن العزلة لن تكون طويلة.
التخفيف من الملل
إليك هذه الاقتراحات:
ناقش مع صاحب العمل إمكانية العمل من المنزل، إذا أمكن ذلك.
اطلب من مدرسة طفلك توفير المهام أو الواجبات المنزلية عن طريق البريد أو البريد الإلكتروني.
• تعامل مع الحجر الصحي على أنه فرصة للقيام بأنشطة تساعدك على الاسترخاء.
أين يمكنني الحصول على معلومات؟
يمكنك زيارة هذا أو اتصل على خط المعلومات الصحي الوطني لفيروس كورونا على 1800020080 التابع لوزارة الصحة الأسترالية، وإذا كنت تود الاستفسار عن مشكلة صحية تعاني منها تحدّث مع ممرض معتمد على رقم 1800022222، وفي حالة الطوارئ يجب الاتصال برقم 000.
