النقاط الرئيسية
- تواجه خمس عواصم في أستراليا درجات حرارة تتراوح بين 30 و 40 درجة في نهاية هذا الأسبوع.
- من المتوقع أيضًا أن تكون درجات الحرارة الدنيا خلال الليل دافئة بشكل غير عادي.
- يمكن أن تكون ظروف موجة الحر خطيرة بشكل خاص على كبار السن والرضع والنساء الحوامل والمشردين.
تم تحذير الأستراليين من آثار التعرض للحرارة لفترة طويلة وكيفية اكتشاف علامات ضربة الشمس في الوقت الذي تستعد فيه أجزاء من البلاد لموجة حر في الخريف.
توقع مكتب الأرصاد الجوية (BOM) أن تتراوح درجات الحرارة بين 30 درجة و 40 درجة في خمس ولايات يومي السبت والأحد.
وبينما تم الإبلاغ رسميًا عن 473 حالة وفاة مرتبطة بالحرارة في أستراليا بين عامي 2001 و2008، وجدت دراسة أجراها باحث في الجامعة الوطنية الأسترالية عام 2020 أن الارتباط الحقيقي يمكن تقديره بنحو 36,000 حالة وفاة بين عامي 2006 و2017.
LISTEN TO
كيف تحمون أنفسكم من موجة الحر الشديد؟
SBS Arabic
09:22
توقعات الطقس لعطلة نهاية الأسبوع
من المتوقع أن تصل درجة الحرارة في ملبورن يوم السبت إلى 39 درجة مئوية، بينما قد تصل في أديلايد إلى 40 درجة مئوية.
يتوقع مكت الأرصاد أن نيو ساوث ويلز ستشهد أعلى درجات الحرارة خلال عطلة نهاية الأسبوع.
المتوقع أن تصل درجات الحرارة في سيدني وكانبيرا إلى الثلاثينيات، مع توقع ارتفاع درجات الحرارة في أجزاء من غرب سيدني إلى إلى منتصف الأربعينيات.
هذا وقد أصدر المكتب تحذيرات من موجة الحرارة لمنطقة NSW Hunter ووسط وجنوب Tablelands والساحل الجنوبي والمناطق الغربية.
وقال نارامور إن سكان نيو ساوث ويلز يمكن أن يتوقعوا حدوث تغيير ليلة السبت حيث من المتوقع انخفاض درجات الحرارة إلى العشرينات يوم الأحد.
الفرق بين علامات الإنهاك وأعراض التعرض لضربة الشمس
إن التعرض لدرجات حرارة عالية لفترات طويلة يضع الجسم تحت ضغط كبير ويمكن أن يسبب العديد من الأمراض المرتبطة بالحرارة والتي تتراوح من الجفاف إلى ضربة الشمس.
وقال الدكتور جيمس سمالكومب، زميل أبحاث في حاضنة أبحاث الحرارة والصحة بجامعة سيدني، إنه من المهم معرفة الفرق بين الإنهاك الحراري وضربة الشمس.
وقال: "الكثير من الناس يستخدمون كلمة ضربة الشمس عندما يقصدون في الواقع الإنهاك الحراري".
LISTEN TO
أسباب موجة الحرارة في مختلف أنحاء أستراليا
SBS Arabic
05:34
تظهر أعراض الإنهاك الحراري عند درجات حرارة معتدلة إلى حد ما وتشمل العلامات الشعور بالخمول أو الإصابة بالصداع أو الشعور بالغثيان قليلاً.
في المقابل، قال سمولكومب إن ضربة الشمس تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية إلى ما فوق 40 درجة مئوية وهي حالة طبية طارئة.
وقال: "إن أنواع الأعراض التي قد تشعر إذا كنت مصابًا بضربة شمس تشمل الشعور بالارتباك".
"والبعض قد يتعرض لأعراض أكثر خطورة تشمل التشنجات أو الغيبوبة … لذا فهي حقًا حالة طبية طارئة تحتاج إلى علاج سريع."
ينصح سمولكومب أي شخص يعاني من ضربة الشمس بتبريد نفسه بسرعة، والاتصال بسيارة الإسعاف وطلب العلاج.
كيف تحمي نفسك خلال موجات الحر؟
يمكن أن تكون ظروف موجة الحر خطيرة بشكل خاص على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والرضع والأطفال الصغار والنساء الحوامل والمشردين.
وقال سمالكومب إن كبار السن معرضون لخطر أكبر لأنهم يفقدون القدرة على التعرق، وهي الأداة الأكثر فعالية للحفاظ على برودة الجسم.
ونصح الناس بشرب 250 مل إضافية من الماء في الساعة لتجديد بعض العرق المفقود خلال الأيام الحارة.
يحث الخبراء الأستراليين على الحفاظ على رطوبتهم خلال فترات الحرارة الشديدة، وشرب 250 مل من الماء أكثر في الساعة. Source: AAP
استخدام الماء لتبريد البشرة، بما في ذلك الرذاذ البارد أو قطعة قماش مبللة.
استخدام المراوح الكهربائية لدرجات حرارة تصل إلى 35 درجة مئوية.
إذا كانت المروحة قيد التشغيل، قم برفع درجة حرارة مكيف الهواء لديك إلى 27 درجة مئوية لأنها ستبقيك باردًا بكفاءة وتوفر 70% من الطاقة المستخدمة.
تخفيف أو إزالة الملابس.
